Martha Rosales
Ayudo a mujeres a mejorar su calidad de vida, a través de un enfoque integral, para lograr corregir alteraciones hormonales, inmunológicas y digestivas.
Mi historia
Desde chica crecí con muy malos hábitos alimenticios, nunca tuve problemas con el peso, por lo que comía comida chatarra y fast food 24/7 lo cual me trajo muchas consecuencias a nivel intestinal, hormonal e inmunológico.
Cuando tenía 18 años me diagnosticaron con síndrome de ovario poliquístico, después de varios años sufriendo acné severo, visitando a varios dermatólogos y ginecólogos que me mandaban mil cremas, pastillas y anticonceptivos, donde solo lograba ver cambios temporales, pero nunca solucionaron el problema
Sufría depresión, bajo ánimo, ciclos menstruales irregulares, resfriados constantes, fatiga crónica, ojos llorosos y síntomas típicos de sinusitis y rinitis alérgica.
Después decidí estudiar nutrición, tenía pasión por conocer lo que era una alimentación “correcta”, en la escuela me enseñaron a calcular perfectamente calorías en base a fórmulas basadas en el peso de la persona, estatura, actividad física, lo cual ponía en práctica al pie de la letra en mi cuerpo, a la par empecé a realizar ejercicio y mejorar la calidad de los alimentos, todo estos hábitos en conjunto me ayudaron a eliminar el acné, sin embargo los demás síntomas continuaban igual ò incluso peor, las alergias estaban en su máxima expresión y perdí el ciclo menstrual por 6 meses.
Empecé a cuestionarme si esto que estaba aplicando era realmente lo correcto y esto me llevó a seguir explorando lo que pasaba con mi cuerpo, encontrando algunas nutriologas con enfoque en microbiota intestinal y sistema inmune con quienes afortunadamente tuve contacto directo, aprendiendo conceptos nuevos y un enfoque que jamás antes había conocido en la escuela, esto me hizo querer indagar más, por lo que decidí estudiar inmunonutrición en el hospital Salvador Zubirán en la ciudad de mexico y aprender mas de como funcionan los intestinos y su estrecha relación con el sistema inmunológico y hormonal.
Comprendí que el cuerpo no entiende de calorías, que la salud va más allá del número en una báscula y de contar macronutrientes, que no solo nos nutrimos de alimentos, sino de emociones que nos afectan tanto como lo que comemos.
Después de soltar el control que tenía por el número en una báscula, contar calorías, porciones y pesar alimentos, teniendo un enfoque mucho más integral en donde no solo cuentan los alimentos, sino emociones, relaciones de las que estamos rodeados, exposición al sol, calidad del sueño, movimiento, entre muchas otros aspectos, las alergias y fatiga crónica desaparecieron, los ciclos menstruales se regularon y me encuentro viviendo una vida plena, donde entiendo que la salud no es la cima de la montaña sino un camino que se recorre y trabajo todos los días.
Esto no quiere decir que nunca me enferme, pero ahora conozco como funciona mi cuerpo, tengo una conexión muy especial con él y tengo las herramientas necesarias para ayudarlo a autocurarse, dejando los medicamentos y antibióticos solo para casos necesarios/urgentes.
Actualmente
Doy consultas presenciales y en línea buscando mejorar y prevenir enfermedades desde el cuidado de la salud digestiva, inmunológica y hormonal
Disfruto demasiado compartir información sobre salud, hacer ejercicio, exponerme al sol y tener contacto con la naturaleza, cuidar que mi círculo de personas cercanas me sumen y no me drenen, disfruto dormir temprano y comer sano, sin embargo también disfruto salir con amigos disfrutar de un buen corte de carne, dos copas de vino, una pizza ò tabla de quesos.
Gracias por llegar hasta aquí y espero poder ayudarte.
Ayudo a las personas a mejorar su calidad de vida, a través de un enfoque integral para lograr corregir alteraciones hormonales, inmunológicas y digestivas.
